Begriffe & Konzepte

Stresshormon mit natürlicher Tageskurve. Wie sieht ein gesunder Cortisol-Rhythmus aus und welche Stellschrauben helfen?

Vorstufe vieler Sexualhormone. Was bringt DHEA-Supplementation jenseits des Hypes wirklich?

Wirksamste Östrogen-Form. Warum ist Estradiol und nicht das gesamte Östrogen das relevante Maß für Frauenhormonstatus?

Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse, das zentrale Stresssystem. Wie gerät die HPA-Achse durch chronischen Stress aus dem Takt und wie regeneriere ich sie?

Pille und IUDs verändern Hormonhaushalt langfristig. Welche Longevity-Effekte hat hormonelle Kontrazeption und worauf sollte ich achten?

Mehr als Blutzuckerregler: Wachstums-, Speicher- und Lebensdauer-Signal. Welche Longevity-Rollen hat Insulin?

Schleichender Testosteron-Abfall mit klinischen Symptomen. Was ist die Andropause und wie unterscheidet sie sich von der Menopause?

Mutter aller Steroidhormone, Vorstufe von Testosteron, Östrogen und Cortisol. Welche Rolle spielt Pregnenolon und wann ist Supplementation sinnvoll?

Hormon der zweiten Zyklushälfte mit beruhigender Wirkung. Welche Rolle spielt Progesteron für Schlaf und Stimmung in der Lebensmitte?

Stoffwechsel-Steuerung über Schilddrüsenhormone. Welche Schilddrüsenwerte sind im optimalen Bereich für Energie und Stoffwechsel?

Sexualhormon-bindendes Globulin reguliert wirksame Hormonkonzentrationen. Warum ist SHBG für freie Hormonwirkung relevant und was sagt es über Stoffwechselgesundheit?

Wichtigstes Androgen für Muskelmasse, Libido und Energie. Wann ist Testosteron-Substitution beim Mann sinnvoll und wo sind die Risiken?

Hormon-Vorstufe, gebildet in der Haut durch UV-Strahlung. Mangel weit verbreitet, aber Supplementierung bei Nicht-Mangel nicht klar nutzenbringend.

GH wird hauptsächlich nachts in pulsatilen Schüben ausgeschüttet. Warum sind Tiefschlaf-Stunden für Wachstumshormon-Produktion entscheidend?

Anabole Hormone mit zwei Gesichtern. Welche Rolle spielt IGF-1 für Wachstum, Krebsrisiko und Lebensdauer?

Sexualhormon der Frau und Schlüssel zur Menopause-Symptomatik. Wie ändert sich der Östrogen-Status in der Menopause und wann hilft eine HRT?