Aktuelle Artikel
Wissenschaft, Protokolle und Einordnungen aus der internationalen Longevity-Forschung, redaktionell geprüft und auf Deutsch.
VO2max: Der stärkste Longevity-Biomarker erklärt
VO2max ist der stärkste Einzel-Prädiktor für Gesamtmortalität. Eine Studie mit 122.000 Patienten zeigt: Elite-Fitness senkt das Sterberisiko um das Fünffache.
WeiterlesenNAD+ Supplemente: Was die Evidenz wirklich sagt
NMN und NR werden als Anti-Aging-Supplemente vermarktet. Die Studienlage zeigt: viel Marketing, wenig klinische Evidenz. Ein nüchterner Überblick.
WeiterlesenPeter Attia Outlive: Die vier Reiter kritisch analysiert
Peter Attias vier Reiter der Prävention sind ein starkes Framework, aber nicht ohne blinde Flecken. Eine faire Analyse der Kernthesen aus Outlive.
WeiterlesenKrafttraining nach 40: Der Longevity-Hebel Muskel
Muskelmasse und Griffkraft sagen Lebenserwartung besser voraus als BMI oder Cholesterin. Was ab 40 wirklich zählt und wie ein wissenschaftlich fundiertes Protokoll aussieht.
WeiterlesenLp(a): Der unterschätzte Risikofaktor für Herzinfarkt
Lp(a) ist genetisch festgelegt und erhöht das Herzinfarkt-Risiko um das 2- bis 4-Fache. Warum fast niemand diesen Wert kennt.
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