Begriffe & Konzepte

Schutz-Adipokin aus schlankem Fettgewebe. Warum ist hohes Adiponectin ein Pluszeichen für Stoffwechsel und Lebensdauer?

Energie-Sensor der Zelle. Was ist AMPK und warum ist es ein Schlüssel-Schalter für Energiestoffwechsel und Alterung?

Sensor zur kontinuierlichen Glukosemessung. Lohnt ein CGM für Nicht-Diabetiker oder ist das nur ein Hype-Tool?

Wirkstoffklasse für Diabetes und Gewichtsreduktion. Was bedeuten Semaglutid, Tirzepatid und Co. für Longevity und für wen lohnen sie sich?

Zucker-Eiweiß-Reaktion, die zu Advanced Glycation End-Products führt. Wie beschleunigt Glykation Alterung von Haut, Gefäßen und Linsen?

Langzeitwert des Blutzuckers über 8 bis 12 Wochen. Auch unterhalb der Diabetesschwelle ein kontinuierlicher Mortalitätsgradient.

Berechneter Index aus Nüchtern-Insulin und Nüchtern-Glukose. Erfasst Insulinresistenz vor Anstieg von Blutzuckerwerten.

Verminderte Wirkung von Insulin auf Zellen. Wie entsteht Insulinresistenz und wie kehre ich sie um?

Alternative Energieträger im Energie-Mangel. Was sind Ketonkörper, wann produziert sie der Körper und welche Wirkung haben sie auf Gehirn und Herz?

Sättigungshormon aus dem Fettgewebe. Warum entwickelt sich Leptin-Resistenz und wie kehrt man sie um?

Antidiabetikum mit potentiell Anti-Aging-Effekten. Was kann Metformin wirklich – Diabetes-Medikament oder Anti-Aging-Wirkstoff?

Neubildung von Mitochondrien als Antwort auf Belastung. Welche Reize triggern Mitochondrien-Neubau und wie messe ich Erfolg?

Energiekraftwerke der Zelle. Wie altern Mitochondrien und welche Lebensstilstellgrößen halten sie fit?

Wachstums-Regler der Zelle. Was bedeutet mTOR für Wachstum, Alterung und Krebsrisiko und wann sollte man ihn dämpfen?

Blutzucker am Morgen nach 8 Stunden Nahrungskarenz. Erster Screening-Marker für gestörten Glukosestoffwechsel.

Insulin-Wert nach Nahrungsverzicht. Warum gilt Nüchterninsulin als Frühwarnzeichen, lange bevor der Blutzucker entgleist?

Ungleichgewicht zwischen freien Radikalen und Antioxidantien. Was ist oxidativer Stress wirklich und warum sind Antioxidantien-Supplemente meistens überschätzt?

Master-Regulator der mitochondrialen Biogenese. Wie aktiviere ich PGC-1α durch Sport, Kälte und Fasten?

Blutzucker nach dem Essen. Warum sind Blutzucker-Spitzen nach dem Essen kritischer als der Nüchternwert?

Unterzuckerung nach Mahlzeiten als Folge von Insulin-Überschuss. Warum ist reaktive Hypoglykämie ein Frühwarnzeichen?

Fettgewebe um die inneren Organe. Warum ist viszerales Fett gefährlicher als Unterhautfett und wie messe ich es zuverlässig?