Begriffe & Konzepte

Neubildung von Neuronen im Erwachsenengehirn. Was lässt neue Hirnzellen wachsen und welche Lifestyle-Hebel funktionieren?

Brain-Derived Neurotrophic Factor: Wachstumsfaktor für Neurone. Was ist BDNF und wie steigere ich es durch Sport, Schlaf und Fasten?

Eiweißablagerung in Alzheimer-Gehirnen. Welche Rolle spielt Beta-Amyloid in der Alzheimer-Entstehung und was bedeutet die Lecanemab-Zulassung?

Sport als stärkster modifizierbarer Demenz-Schutzfaktor. Wie wirkt Ausdauer- und Krafttraining auf Hirnvolumen, Konnektivität und Demenzrisiko?

Hirnnetzwerk, das aktiv ist, wenn wir nicht fokussiert arbeiten. Warum ist ein gut reguliertes DMN ein Marker für mentale Gesundheit?

Modifizierbare Risikofaktoren für kognitiven Abbau. Welche Lebensstilfaktoren reduzieren Demenzrisiko evidenzbasiert?

Schlüsselregion für Lernen, Gedächtnis und räumliche Orientierung. Wie schrumpft der Hippocampus mit dem Alter und wie schiebe ich das hinaus?

Puffer des Gehirns gegen alterstypische Schäden. Was ist kognitive Reserve und wie baue ich sie nachhaltig auf?

Welche Mechanismen halten kognitive Funktionen über das 60. Lebensjahr hinaus stabil?

Demenzform mit Alpha-Synuclein-Ablagerungen, nächst häufige Demenz nach Alzheimer. Was unterscheidet Lewy-Körper-Demenz von Alzheimer und Parkinson?

Fähigkeit des Gehirns, sich umzubauen. Was ist Neuroplastizität und welche Hebel halten das Gehirn flexibel?

Qualität und Quantität sozialer Bindungen als Gesundheitsfaktor. Wie stark beeinflusst soziale Vernetzung Demenzrisiko und Lebenserwartung?

Wirkung chronischer Cortisol-Erhöhung auf den Hippocampus. Wie schädigt chronischer Stress den Hippocampus und wie schütze ich mein Gehirn aktiv?

Strukturprotein, das im Alzheimer-Gehirn neurofibrilläre Bündel bildet. Wie unterscheidet sich Tau von Beta-Amyloid und warum gilt es als zweiter Hauptpfeiler von Alzheimer?

Längster Hirnnerv, steuert parasympathische Erholung. Wie messe ich Vagal Tone (HRV) und welche Tools stärken den Vagusnerv?