Cardiorespiratory fitness as a quantitative predictor of all-cause mortality (Kodama Meta)
Kodama S, Saito K, Tanaka S, et al.. JAMA, 2009. · DOI: 10.1001/jama.2009.681
Studie öffnenKernergebnis
Pro 1 MET Zuwachs der kardiorespiratorischen Fitness sinkt die Gesamtmortalität um etwa 13 Prozent und das KHK-Risiko um 15 Prozent.
Einordnung
Kodama et al. fassten 33 prospektive Studien mit über 100.000 Teilnehmern zusammen. Die Dosis-Wirkungs-Kurve zwischen VO2max und Mortalität ist steil und konsistent: Jeder MET mehr senkt das Sterberisiko um 13 Prozent. Das bedeutet: Der Sprung von 7 auf 10 METs (von mittel nach gut) reduziert das Mortalitätsrisiko um rund 40 Prozent.
Limitationen
Beobachtungsdaten; kausaler Rückschluss auf trainingsinduzierte Verbesserung setzt Annahmen voraus.
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